Posts Tagged ‘рисуване’

Как Артуикендът ефективно помага за преодоляване на стреса?

четвъртък, октомври 8th, 2009

PICT0127-1Колкото и банално да звучи думата „стрес“, всеки от нас страда от последиците от натоварения начин на живот. Днешният човек е подложен много повече на стрес в сравнение с човека преди няколко десетилетия, въпреки че притежава ме много повече удобства и животът ми е улеснен във всяко едно отношение. Само помислете, почти всеки има кола, мобилен телефон, автоматична пералня, миялна машина, микровълнова печка, и какво ли още не. И въпреки това сме заети повече от всякога. Ежедневието ни е натоварено, динамично и напрегнато. Това не е ли парадокс? Изследванията сочат, че младите са подложени на много повече стрес в сравнение с възрастните. Проблемите в семейството, работата, финансови, емоционални и ред други проблеми водят до негативни емоции и стрес. Нормално е да имаме проблеми и да изживеем стрес, няма живот без трудности. Но когато стресът се превърне в част от живота ни и стане част от нашата същност, тогава той започва да влияе негативно върху физическото и емоционалното ни състояние. Статистиката показва, че над 13 на сто от българите годишно се оплакват от тревожни разстройства на психиката. В Белгия например този процент е около 6, а в Германия и Италия – около 5 на сто. Страховете, напрежението, негативната информация, която ни залива отвсякъде е станала част от ежедневието ни, всичко това задълбочава още повече стреса и депресията. Как можем да направим и да се противопоставим на тези състояния?
(още…)